Новости

Сегодня среди учащихся начальных классов прошел конкурс рисунков, посещенный 9 Мая! А учащиеся 5-11 классов приняли участие в спортивно-игровой программе "Полоса препятствий", приуроченной ко Дню Победы.

Сёння ва ўстанове адукацыі прайшлі інфармацыйныя гадзіны, прысвечаныя 500-годдзю беларускага кнігадрукавання. Вучні папоўнілі свае веды пра Францыска Скарыну і здзейснілі завочную экскурсію ў музей беларускага кнігадрукавання.

Сегодня в нашей школе прошла презентация, посвященная жизни и творческому наследию нашего земляка, педагога, художника и иконописца Леонида Павловича Кузько (1940-2007), который долгое время работал в нашей школе тренером по легкой атлетике, воспитал 8 мастеров спорта. Кроме этого, Леонид Павлович был фотографом, а последние 6 лет своей жизни писал иконы для Бабичской церкви В честь Покрова Богоматери. Недавно о Л.П.Кузько написала районная газета "Дняпровец".
Учащиеся 5, 6 и 11 классов с интересом выслушали рассказ о жизни и творчестве нашего замечательного земляка, увидели репродукции его картин, рисунков, икон, узнали изображенные на них родные места - нашу деревню и ее окрестности, своих односельчан.
Теперь ребята будут знать о своем земляке и своей деревне гораздо больше, чем раньше.

Акция «Читаем детские периодические издания!»
03.05.2017 члены БРСМ вместе с педагогом-организатором провели акцию «Читаем детские периодические издания!». Рассказали младшим школьникам о детских газетах, журналах. Подарили газету «Зорька» каждому учащемуся 4 класса.

Сегодня в учреждении образования прошел ряд мероприятий, приуроченных к 31-й годовщине катастрофы на Чернобыльской АЭС: единый информационный час "Чернобыль - катастрофа мирового масштаба", выставка-конкурс рисунков-плакатов "Планета Земля - наш общий дом, а мы хозяева в нем", классный часы "Последствия радиационного загрязнения", "Атомная трагедия минувшего века", "Чернобыльская молитва", спортландия "Мы за здоровый образ жизни".

Традиционно 22 апреля весь мир отмечает Всемирный день Земли. В этот день проводятся различного характера мероприятия и акции, связанные с проблемами нашей планеты. Одной из таких проблем является нехватка воды.
Ребята нашей школы посмотрели презентацию и приняли участие в настольной игре "Хранители воды". Выпустили "живую" газету "Моя Земля", порассуждали о причинах чернобыльской трагедии. Кроме основных мероприятий в школе, старшеклассники поучаствовали в республиканском субботнике.
Завершением дня стали подвижные игры в спортивной интеллектуальной игре "Лес чудес".

Прайшла інтэлектуальная гульня "Чароўны квадрат" для вучняў 6 - 10 класаў. У ходзе гульні вучні папоўнілі свае веды па беларускай мове і літаратуры, гісторыі і культуры Беларусі. Перамагла каманда ў складзе Паповіча Аляксея, Казака Арцёма, Белага Яўгена, Коцур Аліны.

21 апреля- День профилактики болезней сердца
Профилактика болезней сердца — важная тема. Поговорим о питании детей при артериальной гипертензии

Узнай, что мы едим.
Поговорим о здоровом питании, это легко и быстро! Речь пойдет не о специальной диете, а о пище, которую готовили наши бабушки. Культура питания является важным элементом лечения артериальной
Секретом здорового питания и сохранения стабильного веса является сохранение равновесия между «энергией потребления», которую мы получаем с пищей и «энергией расходования», которую мы сжигаем при физической и умственной нагрузке. Чтобы похудеть, необходимо сжечь больше калорий, чем получили с пищей.гипертензии. Продукты питания можно разделить на несколько групп: злаки, овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыба, жиры и масла.
Питайся лучше - ешь злаковые продукты.
Злаковые продукты обеспечивают нас клетчаткой, витамином В, железом, магнием, фолиевой кислотой, селеном. Наиболее полезными злаками являются рожь, рис, овес, кукуруза, ячмень
Питайся лучше - ешь овощи и фрукты.

Диета, содержащая много овощей и фруктов, способствует снижению АД и риску развития болезней сердца и сахарного диабета. Овощи и фрукты не содержат жира и избытка калорий, не содержат холестерина и являются источником калия, фолиевой кислоты, витаминов А, В, С, Е. Старайся использовать фрукты свежими, а не в виде готовых соков (содержат избыток сахара). Овощи используй сырыми или приготовленными на пару. Источником калия являются бананы, абрикосы, персики, апельсины. Вместо конфет съешь свежий фрукт.
Питайся лучше – пей молоко и йогурты, ешь сыр.
Молочные продукты (исключая сметану и масло) являются источником кальция, калия, витамина D. Однако некоторые молочные продукты содержат избыток сахара, насыщенных жирных кислот и холестерина.Если планируешь, то выбирай продукты с низким содержанием жира.
- Вместо других напитков перед едой пей молоко.
- Используй молочные продукты с низким содержанием жирности.
- Используй обезжиренный йогурт со свежими фруктами и орехами.
Питайся лучше - ешь много рыбы, морепродуктов, мяса.
Выбирай постные свежие сорта мяса и птицы, жирные сорта рыбы (семга, лосось, сельдь, скумбрия), которые богаты кальцием, ненасыщенными жирными кислотами, цинком, магнием, витаминами В и Е.
- Ешь мясо 1 раз в неделю, а рыбу -2 раза в неделю.
- Колбаса, бекон, салями, сосиски содержат избыток соды и насыщенных жирных кислот, которые повышают уровень холестерина в крови.
- При приготовлении мяса птицы надо снимать кожу.
- Ешь вареное и запеченное мясо и рыбу вместо жареного.
Информация для памяти.
- Соблюдай диету, помня главный принцип - не переедать, употреблять не более 6 грамм соли в сутки, ограничит жирные сорта мяса, мучные изделия, сладости. Исключи кофе, крепкий чай, какао, шоколад, копчености, маринованные овощи.
- Способ кулинарной обработки:отваривание, тушение, запекание.
- Режим питания: 5раз в день. Температура блюд от 20 до 60 градусов.
- Избегай чрезмерного употребления калорий.
- Систематически занимайся спортом, что поможет тебе сохранить равновесие между потреблением и расходованием калорий. Чтобы похудеть, расходуй больше калорий на физическую нагрузку, чем получаешь их с пищей.
Питайся лучше - ешь злаковые продукты.
Злаковые продукты обеспечивают нас клетчаткой, витамином В, железом, магнием, фолиевой кислотой, селеном. Наиболее полезными злаками являются рожь, рис, овес, кукуруза, ячмень.
Питайся лучше - ешь овощи и фрукты
Диета, содержащая много овощей и фруктов, способствует снижению АД и риску развития болезней сердца и сахарного диабета. Овощи и фрукты не содержат жира и избытка калорий, не содержат холестерина и являются источником калия, фолиевой кислоты, витаминов А, В, С, Е.
- Старайся использовать фрукты свежими, а не в виде готовых соков (содержат избыток сахара).
- Овощи используй сырыми или приготовленными на пару.
- Не используй соли;
- Источником калия являются бананы, абрикосы, персики, апельсины.
- Вместо конфет съешь свежий фрукт.

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

Профилактика болезней системы кровообращения:
• избыточный вес, ожирение - рекомендуется снижение веса, особенно с ожирением (индекс массы тела (далее ИМТ) более 30), избыточным весом (ИМТ 25-30), а также с абдоминальным ожирением (окружность талии более 102 см у мужчин, 88 см у женщин) за счет уменьшения количества потребляемой пищи и увеличения физической нагрузки;
• выбор здоровой пищи - за счет разнообразия, а также увеличение употребления овощей, фруктов (не менее 400 гр/сут), не жирных сортов мяса, нежирных молочных продуктов, рыбы, употребление продуктов, содержащих рыбий жир, омего-жирные кислоты. Рекомендуется ограничить жирные сорта мяса, сливочное масло, яичный желток, колбасы, жирные сосиски, субпродукты. В питании должны преобладать растительные масла, рыбы северных морей (скумбрия, сардины, сельдь и т.д.), а также пищевые волокна (фрукты- груши, яблоки, апельсины), ягоды, овощи (капуста, фасоль, горох), пектины, находящиеся в свежих фруктах, ягодах (черная смородина), овощах (морковь, свекла);
• отказ от курения – должен быть рекомендован абсолютно всем больным с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, прекращение курения в течении 2-х лет приводит к снижению риска внезапной смерти на 36% и инфаркта миокарда на 32%;
• физическая активность - необходимо во всех возрастных группах, физическая нагрузка (чаще всего прогулки) должны длиться до 30 мин. Ежедневно, хотя и меньшая нагрузка лучше, чем ничего;
• целевое артериальное давление у больных с ишемической болезнью сердца, перенесших инфаркт миокарда, инсульты, у больных с сахарным диабетом должны быть меньше 140/90. Каждому конкретному пациенту гипотензивная терапия подбирается в зависимости не только от уровня давления, но и от сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов;
• уровень холестерина - в крови должен быть меньше 5,2, у больных с перенесенным инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом холестерин должен быть меньше 4,5. Лечение должно начаться с антихолестериновой диеты в течении 2-3-х мес. и если диетотерапия не помогает, назначаются лекарственные средства, чаще всего статины, при хорошей переносимости - терапия проводится всю жизнь, противопоказанием являются болезни печени, детский возраст, беременность;
• сахарный диабет и метаболический синдром - активное лечение предотвращает развитие микрососудистых осложнений, первостепенным является контроль за уровнем глюкозы в крови, соблюдение диеты, уменьшение избыточной массы тела, повышение физической активности;
• другая лекарственная терапия: аспирин (аспикард, кардиомагнил, полокард) показаны для всех больных с клиникой ишемической болезни сердца; бето-блокаторы показаны больным после инфаркта миокарда, с сердечной недостаточностью; ингибиторы АПФ- страдающим хронической сердечной недостаточностью или артериальной гипертензией.
Таким образом, для профилактики болезней системы кровообращения и их осложнений необходимо выполнить всего лишь 6 правил:
• контролировать эффективность лечения артериального давления
• контролировать и нормализовать уровень холестерина
• правильно питаться
• необходима физическая нагрузка
• не курить или немедленно бросить- это нетрудно, если очень захотеть
• попытаться избегать длительных стрессов

ВНИМАНИЕ!
В период с 17 по 21 апреля 2017 года
проводится информационно-пропагандистская акция
«Гомельщина – за здоровый образ жизни»,
направленная на профилактику болезней системы кровообращения
и Дня профилактики болезни сердца
(21 апреля) в учреждении образования

Внимание! С 17.04.2017-28.04.2017 проводится Республиканская акция
«Дом без насилия»

Цель республиканской акции «Дом без насилия»– привлечение внимания широких слоев населения к проблемам насилия в семье и оказания помощи и содействия государственным органам в решении проблем насилия в семье и проведении профилактики правонарушений.
Поддержку и консультацию специалистов можно получить по
* телефону общенациональной горячей линии для пострадавших от домашнего насилия 8-801-100-8-801. Бесплатно со стационарного телефона
* www.ostanovinasilie.org
* Территориальные центры социального обслуживания населения вашего района
* Учреждения здравоохранения
* 102 – Милиция

В субботу 15.04.2017 учащиеся 5-8 классов приняли участие в игре "На что потратить жизнь". Учащимся было предложено приобрести ценные вещи, которые бы они хотели иметь. После игры ребята осознали как они потратили свою жизнь, правильно или нет. И осознали, что у них есть шанс сделать в жизни правильный выбор. После игры учащиеся приняли участие в игре Поле чудес " Отгадай профессию". Победителем стал Сопот Егор, Поздравляем всех участников и призеров. И закончилась первая половина субботнего дня изготовлением плаката "Стоп СПИД". А также в учреждении образования прошла консультация педагога социального Фисунова В.В. для родителей на тему «Склонности и таланты наших детей и их профессиональное будущее». Ведущий вновь затронул тему выявления профессиональных склонностей детей, обратил внимание на важность их правильной профессиональной ориентации. В ходе обсуждения собравшиеся родители поделились своим опытом в этой области, получили ответы на возникшие вопросы, ознакомились с советами педагогов и психологов по обсуждаемой теме.
В рамках Пасхальных празднеств с учащимися начальных классов было проведено мероприятие «Традиции весеннего праздника - Пасхи». Также ребята приняли участие в выставке на лучший рисунок и поделку на пасхальную тему.
После плодотворной работы дети сыграли в «Пионербол».

ОБЪЯВЛЕНИЕ
Для повышения уровня безопасности населения, активизации пожарно-профилактической работы, анализа ее эффективности и оценки готовности территории к весенне-летнему пожароопасному периоду
с 03.04.2017 по 28.04.2017 проводится республиканская акция
«ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ ВМЕСТЕ»
по предупреждению пожаров и гибели людей от них в жилищном фонде.
Цель: снижение количества пожаров, происходящих по причине несоблюдения гражданами правил пожарной безопасности в жилых зданиях и сооружениях, населенных пунктах и территориях, повышение информированности населения о возможностях государственных организаций по оказанию услуг в сфере обеспечения пожарной безопасности, укрепление правопорядка, предупреждение правонарушений, совершаемых гражданами в состоянии алкогольного опьянения.
Задачи:
1. Информировать население о состоянии пожарной безопасности, разъяснить гражданам последствия несоблюдения правил пожарной безопасности, оставления детей без присмотра, злоупотребления спиртными напитками.
2. Оказать помощь республиканским органам государственного управления, местным исполнительным и распорядительным органам, иным организациям, в обучении граждан мерам пожарной безопасности в быту и на производстве, оказать помощь внештатным пожарным формированиям в организации пожарно-профилактической работы.
3. Акцентировать внимание местных исполнительных и распорядительных органов на необходимость проведения регулярной и целенаправленной работы по обеспечению пожарной безопасности на соответствующей территории, в т.ч. повышения уровня противопожарной защиты домовладений квартир одиноких пожилых граждан и инвалидов.

8 апреля учащиеся начальных классов отправились на экскурсию в город Гомель.
Ребята посетили Центральную библиотеку им. А.И.Герцена. Работники библиотеки показали ребятам абонементный и читальный залы, а также читальный зал для детей. После экскурсии по библиотеке учащихся пригласили на представление спектакля по сказке братьев Гримм «Бременские музыканты». Постановка была необычная – это был театр теней. После представления ребята узнали, что находится за кулисами, и даже сами попробовали себя в роли кукловодов.
После посещения библиотеки совершили прогулку по городу.

Сегодня субботнее утро началось с профориентационного занятия " В мире профессий ищем свою". учащиеся ознакомились с квалификацией профессий и разгадывали интересный кроссворд. Затем ребята посетили "Веселый урок здоровья", где им было предложено поучаствовать в спортландии где победу одержала команда "Турникмены" и в веселых играх в которых самыми активными были: Попович Алексей, Дзямко Антон и Казак Артем. После чего прошел турнир по шашкам, победителем которого стал Ковалев Кирилл.